Ҳомиладорликни қишда ўтказиш анча енгил бўлишига қарамасдан (ёздагидай иссиқ ва дим эмас), совуқ мавсум ҳам ўзида ҳомиладор аёллар учун кўплаб хавфларни яширган.

• Оналар учун тавсиялар

Ушбу машқлар мажмуи ҳомиладорлик даврига жуда яхши мослаштирилган – таклиф этиладиган барча ҳаракатлар оҳиста, секин бажарилади ва осон эсда қолади. Машқлар 3 қисмдан иборат:

• Оналар учун тавсиялар

Многих будущих мам интересует, как бороться с тошнотой при беременности. Конечно, нет однозначного ответа на этот вопрос, точно так же тяжело подобрать средство, которое полностью снимет симптомы. Однако, существуют некоторые врачебные рекомендации и народные рецепты, которые помогут улучшить самочувствие при токсикозе.

 

Конечно, первый и наиболее важный совет заключается в приверженности здоровому образу жизни.

• Для женщин

Токсикоз, тошнота при беременности – явление, знакомое почти половине будущих мам. Как правило, основным симптомом токсикоза выступает тошнота, которая чаще всего беспокоит утром. Обычно эта неприятность возникает на ранних сроках, однако вполне может появиться и позже.

• Для женщин

Тыква — овощ осенний, на прилавках магазинов появляется в конце августа и в начале сентября. Но после этого уже остается там надолго. По своим качествам она не только очень вкусна и питательна, но и необыкновенно полезна.

• Для женщин

Наверно инжир можно считать любимцем Бога, поскольку он  не поскупился при создании этого растения одарить уникальными свойствами все его части.
 
В народной медицине же они используются, как скорая и эффективная помощь:

• Для женщин

Янги оила аъзоси пайдо бўлиши билан атрофдаги ҳолат ҳам тўғри маънода ўзгаришини тан олиш зарур! Бахтиёр ота-она биринчи навбатда ҳали ҳеч нарсага ақли етмайдиган ва ҳар нарсага қизиқувчан гўдакнинг хавфсизлиги ҳақида қайғуриши лозим.

• Оналар учун тавсиялар

С давних времен гранат считается символом благополучия, плодородия, изобилия. В переводе с латинского название этого фрукта звучит, как «зернистый», «граненый». Один гранат в среднем содержит около 600 зерен. Иудаисты утверждают, что зерен столько же, сколько заповедей в Торе – 613. Медики давно выяснили, чем полезен гранат для женщин. Эта ягода является настоящей находкой для тех, кто тщательно следит за своим здоровьем.

 

• аёллар учун

Всеми любимый банан – уроженец Малайзии, которая расположена в Юго-Восточной Азии. Это многолетнее травянистое растение относится к семейству банановых, и выращивается сейчас практически во всех тропических странах. Уже не встретишь малазийских дикорастущих бананов, потому что селекционеры вывели новые культурные сорта с улучшенным вкусом, которые идут на экспорт. Этот бизнес – весьма значительная часть прибыли многих стран, ведь по величине экспорта бананы стоят на четвертом месте после риса, пшеницы и кукурузы.

 

• аёллар учун

Плавание не зря называют самым популярным видом фитнеса: оно творит с нашим организмом настоящие чудеса. Какая польза от плавания в бассейне, спросите вы? 

• аёллар учун

«Унылая пора! Очей очарованье!..» — именно этими строками известный поэт начал свое стихотворение, описывающее осеннюю пору. Да, есть в этой золотой поре что-то манящее и удивительное. Но осень – это не только время красивой природы, но и лучший повод для смены летних косметических средств на более подходящие для прохладного времени года. Также нужно изменить и привычный уход за кожей лица на более подходящий.

• аёллар учун

Бир турдаги, монотон машғулотлар ҳар қандай бола учун жуда толиқтирувчи ҳисобланади, шу боис улар яхши самара бермайди. У материални яхши эслаб қолмайди ва уни ёмон ўзлаштиради. Таълим жараёни қизиқарли эмас – тамом-вассалом. Аммо болада янги нарсаларга қизиқишни қандай қилиб уйғотиш мумкин?

• Оналар учун тавсиялар

Кичкинтойингизнинг хотирасини мустаҳкамлашга ёрдам берадиган оддий маслаҳатлар.

• Оналар учун тавсиялар

Биринчи туғилган кун – бу боланинг эмас, балки асосан ота-онанинг байрами ҳисобланади. Гўдак ҳали атрофда нималар юз бераётганини ва унга нима совға қилишаётганини тушунмайди. Унга нима совға қилишлари ҳозирча унга барибир.
Бола учун совғалар бўйича энг яхши ғояларни таклиф қиламиз.

• Оналар учун тавсиялар

Кузги ҳомиладорлик бир талай афзалликларга эга – ҳаво тозаланади, салқин тушади, бозорларга турли-туман мева ва сабзавотлар чиқади, бунинг устига тилла рангга бурканган дарахтлар кўзингизни қувонтиради. Бироқ баъзида бу мавсум бўлғуси оналарга кўнгилсиз совғаларни ҳам тақдим этиши мумкин.
Агар ҳомиладорлик айнан шу фаслда кечса, нима қилиш керак? Қуйидаги маслаҳатларимиз баъзи бир мавсумий муаммоларни енгиб ўтишга ва ҳатто булутли кунларда ҳам қувонишни ўрганишга ёрдам беради.

• Оналарга тавсиялар

Ҳаммамиз бизни пашша ва майда чивинлар чақмаслиги учун нима қилиш кераклигини, фарзандимиз кўча итидан зарар кўрмаслиги учун ўзимизни қандай тутишимиз лозимлигини жуда яхши биламиз. Агар фарзандингизнинг ўзи тишлай бошласа-чи?

• Оналар учун тавсиялар

Фарзандингизни осонгина бахтиёр қилиш ва унинг энг оддий кунини кичик байрамга айлантириш ҳақида ўйлаб кўрганмисиз. Биз сизга болада ҳеч бўлмаса табассум уйғотиши мумкин бўлган 11 та маслаҳатни берамиз. Ота-оналар, диққат қилинг!

• Оналар учун тавсиялар

Бир ярим – уч ярим яшар бола ҳаётининг турли босқичларида ижозатнинг чегарасини текшира бошлайди, хусусан қуйидагича усулларда: онаси, отаси ва бувисини уради, чимчилаб олади, тишлайди, сочидан тортади.
Одатда, бу ёшда воқеалар оила даврасида юз беради ва ҳали бошқа болаларга нисбатан қўлланилмайди.

• фарзанд тарбияси

Одатга кўра, болалар байрами кичкинтойнинг туғилган кунида ўтказилади. Кўпчилик ота-оналар учун ушбу воқеа ҳақиқий даҳшатга айланади. 
Биринчи қарашда ҳаммаси беозордай. Башанг кийинган болалар йиғилади, туғилган кун соҳибини табриклашади, байрам тортини баҳам кўришади, катталарнинг бироз ором олишига имкон яратган ҳолда, бир-бирлари билан тинчгина ўйнашади.

• фарзанд тарбияси

Тақвимда ёзнинг сўнгги декадаси. Анъанага кўра янги ўқув йилига тайёргарлик ушбу ўн кунликнинг асосий белгиси ҳисобланади. Канцелярия товарлари сотиладиган дўконларда мактаб жиҳозлари билан савдо-сотиқ авжига чиққан, ўқувчилар сумкаларни ўлчаб кўришмоқда, юқори синф ўқувчилари эса ғаройиб дафтарларни танлашяпти. Ота-оналар ўз фарзандлари учун мактаб кийимини танлаш билан овора. Вақтнинг сувдай оқиб кетишини қаранг, ахир болаларнинг ўтган йилги кўйлак ва шимлари энди уларга тор келяпти-да. Ушбу югуриб-елишлар билан овора бўлиб, фарзандимиз янги ўқув йилида мактабга қандай мослашиши ҳақида ўйламаймиз ҳам.

• фарзанд тарбияси